Predčasná ejakulácia: Nevinný problém, ktorý vás oberie o partnerku. Ako oddialiť ejakuláciu a udržať vzťah?

Predčasná ejakulácia je bežný problém, ktorý skôr než rýchlo ejakulujúceho muža nepoteší jeho neuspokojenú partnerku. Keďže sme ale všetci ukážkoví, milujúci partneri a chceme naše ženy vždy ukážkovo uspokojiť, určite sa chcete snažiť súlož čo najviac predĺžiť.

Predčasná ejakulácia nie je choroba v pravom zmysle slova, ale skôr nechcená sexuálna dysfunkcia. U niektorých mužov sa vyskytla celkom prirodzene kvôli vysokej citlivosti penisu, iní si ju vybudovali už v detstve a u ostatných ju spôsobili zdravotné alebo psychické komplikácie.

Je rozumné a voči partnerke gentlemanské, že sa zaujímate, ako oddialiť predčasnú ejakuláciu a predĺžiť sexuálnu výdrž. Isto chcete zachrániť svoj sexuálny vzťah a intímny život. Radi vám všetko vysvetlíme a pomôžeme v článku.

MÁTE KONKRÉTNU OTÁZKU K PREDČASNEJ EJAKULÁCII a nestíhate čítať celý článok?

Napíšte nám na info@proerecta.com. Poradíme, prečo je ejakulácia taká rýchla a prečo nevydržíte súložiť dlhšie. Mail dorazí priamo do e-shopu Proerecta.com. V problematike predčasnej ejakulácie sa vyznáme vďaka dlhoročnej praxi s výrobou doplnkov stravy pre jej oddialenie.

Predčasná ejakulácia: Definícia

Predčasná ejakulácia označuje orgazmus, vyvrcholenie, a teda výron ejakulátu tesne pred sexom alebo do niekoľkých desiatok sekúnd od vniknutia do vagíny (penetrácia vagíny). Táto ejakulácia je nechcená a spôsobuje komplikácie v sexuálnom vzťahu. Žena totiž orgazmus za pár sekúnd nikdy nedosiahne, kvůli čomu medzi partnermi vzniká priepastný rozdiel v časoch potrebných pre uspokojenie.

Keďže predčasná ejakulácia nie je klasifikovaná ako choroba, niektoré zdroje uznávajú ejakuláciu do 15 sekúnd od vniknutia do vagíny, iné zdroje uvádzajú až 90 sekúnd, čo je 1,5 minúty. Bežný priemerný sexuálny styk trvá okolo 2 – 3 minút, takže čokoľvek pod tento čas už možno považovať za predčasnú ejakuláciu.

Obecne (ale nie vedecky) možno predčasnú ejakuláciu chápať ako akúkoľvek ejakuláciu, ku ktorej dôjde skôr, než by si obaja partneri predstavovali.

Zároveň nemá predčasná ejakulácia žiadne sprievodné príznaky. Jediným príznakom je príliš rýchle vyvrcholenie, ktoré škodí milostnému životu a vyvoláva obojstrannú sexuálnu frustráciu.

Delenie predčasnej ejakulácie

Predčasná ejakulácia sa delí na 2 typy:

• Primárna predčasná ejakulácia (celoživotná) – problém je prítomný už od začiatku sexuálneho života a už aj mladí chlapci si ho mohli všimnúť pri masturbácii. Sexuálne aktívnym mládencom a mužom už spôsobuje vzťahové problémy, pretože sa im dlhodobo nedarí uspokojiť partnerku.
• Sekundárna predčasná ejakulácia (získaná) – muž ju získa počas života. Príčinou je často úraz, zmena psychického stavu, vznik chorôb či iné nečakané vplyvy.

Americká urologická asociácia ďalej delí predčasnú ejakuláciu na miernu, strednú a ťažkú. Nie všetky úrady ale s týmto delením súhlasia.

Niektoré zdroje uvádzajú tiež variabilnú predčasnú ejakuláciu, čo je stav, kedy sa predčasná strieda s normálnou a uspokojivou dĺžkou dosiahnutia ejakulácie. Ovplyvňuje ju často prostredie, aktuálna nálada alebo zdravotné podmienky, a tiež konkrétna partnerka, ktorá sa môže často meniť.

Príčiny predčasnej ejakulácie

Na rýchlosť vyvrcholenia majú vplyv fyzické (telesné) a psychické (duševné) faktory.

Z fyzických príčin môže ejakuláciu urýchľovať aj čiastočná erektílna dysfunkcia. Postihnutý dokáže erekciu udržať iba veľmi krátko, preto sa snaží dosiahnuť orgazmus čo najrýchlejšie. Keď erekcia opadne, ďalší sex nie je možný, takže postihnutý sa až príliš ponáhľa, aby všetko postíhal hneď na prvýkrát.

Z duševných príčin môže ejakuláciu urýchľovať zlé vnímanie samého seba v rámci vzhľadu alebo správania (zjednodušene: „Sám sebe sa nepáčim, takže asi ani partnerke nie, preto musím ukončiť sex čo najrýchlejšie„), depresie („Snaha nemá zmysel, všetko je zbytočné, preto sa chcem čo najrýchlejšie urobiť“), zlé sexuálne zážitky, traumy, zneužívanie, znásilňovanie a duševné rany z detstva.

Niektoré páry nemajú dostatok súkromia ani pohodlia na príjemný a bezstarostný sex. Pokiaľ vo vedľajšej izbe spia deti alebo spolubývajúci, pravdepodobne sa bude postihnutý čo najrýchlejšie snažiť vyvrcholiť. Podobné je to na verejných miestach, kde sa môže ktokoľvek objaviť.

Ojedinelý nie je ani sex s nie príliš príťažlivou ženou, s ktorou si síce muž chce užiť, ale čo možno najrýchlejšie. Ide ale o občasné situácie a nie o celoživotnú predčasnú ejakuláciu.

Je preto dôležité pozorovať sám seba a svoje sexuálne vzťahy. Predčasná ejakulácia môže mať často celkom jednoduchú príčinu.

Je predčasná ejakulácia častý problém?

Lekársky definovanou predčasnou ejakuláciou (a teda spomenuté desiatky sekúnd) trvale trpí približne každý piaty muž. Zároveň každý tretí muž niekedy predčasnú ejakuláciu zažil alebo ešte len zažije. Tu ale hovoríme o stave, ktorý uznáva medicína.

Problémom je, že muži za predčasnú ejakuláciu považujú akúkoľvek ejakuláciu, ktorú dosiahnu skôr, než dosiahne orgazmus žena. Pokiaľ to partnerke trvá 15 minút a mužovi 12, stále sa celkom nesprávne a zbytočne obáva, že ejakuluje predčasne.

Zatiaľ, čo prvá skupina rieši reálny problém, ktorý má svoju liečbu a metódy predĺženia sexu, druhá skupina sa stresuje úplne zbytočne. Kvôli tomu často načierno a bez predpisu nakupujú lieky, ktoré pre nich nie sú bezpečné, alebo rôzne doplnky, ktoré ale neúčinkujú a peniaze za ne sú utratené zbytočne.

Preto dôrazne opakujeme, že predčasnou ejakuláciou trpíte, ak vydržíte súložiť iba pár sekund, prípadne vyvrcholíte ešte pred samotným sexom. Dĺžka od 2 minút vyššie už určite nie je predčasná ejakulácia.

Americká urologická asociácia označuje predčasnú ejakuláciu ako najčastejšiu sexuálnu dysfunkciu na svete. Je teda častejšia než erektílna dysfunkcia alebo chýbajúca ejakulácia.

DOPLNOK PROTI PREDČASNEJ EJAKULÁCII SÍCE NEEXISTUJE, zato existuje doplnok pre podporu a udržanie pevnej erekcie aj po vyvrcholení.

Vyvinuli sme kapsuly Proerecta LONG, ktoré udržia pevnú erekciu aj po vyvrcholení a vy tak môžete súložiť 2 až 3x dlhšie.

Kliknite na tlačidlo a pozrite sa na všetky potvrdené účinky. Ak si nie ste istý, či je pre vás LONG vhodný, zavolajte nám na +421 917 133 459 a Kryštof zo zákazníckej linky vám rád poradí.

Ako lekár vyšetruje predčasnú ejakuláciu?

S podozrením na predčasnú ejakuláciu choďte za urológom alebo sexuológom. Lekár vám bude klásť tieto otázky, na ktoré odpovedajte vždy úprimne. Iba tak je schopný zistiť, či sa o vás pokúša choroba alebo je vaša kratšia sexuálna výdrž neškodná.

• Vadí vám predčasná ejakulácia?
• Ako na predčasnú ejakuláciu reaguje vaša partnerka?
• Ako dlho vnímate ejakuláciu ako predčasnú (pokiaľ taká nie je od začiatku sexuálneho života vrátane masturbácie v detstve)?
• Kedy ste si predčasnú ejakuláciu všimol prvýkrát?
• V akej situácii došlo k predčasnej ejakulácii (pokiaľ nie je prítomná sústavne)?
• Ako často ejakulujete predčasne (pokiaľ nie zakaždým)?
• Ejakulujete predčasne pri každej súloži?
• Ejakulujete predčasne s každou sexuálnou partnerkou, alebo iba s niektorou?
• Ejakulujete predčasne aj pri masturbácii?
• Dokážete udržať erekciu počas celého sexu alebo masturbácie?
• Ako často súložíte?
• Ste spokojný so svojim intímnym životom alebo vzťahom ako takým?

Rýchlosť nástupu ejakulácie môžu urýchľovať aj niektoré lieky na predpis alebo doplnky stravy bez predpisu. O všetkých, ktoré užívate, lekára informujte. Spomenúť môžete aj sexuálne pomôcky, ktoré používate pre vlastné uspokojenie.

Ak lekár získa podozrenie, že vašu predčasnú ejakuláciu spôsobuje iná choroba, pošle vás na konkrétne testy ku vhodnému špecialistovi. Nesnažte sa samovyšetrovať doma a sám si nikdy žiadnu liečbu nepredpisujte. Môžete si aj uškodiť a problému nijak neprospejete.

Liečba predčasnej ejakulácie

K liečbe lekár pristúpi iba v prípade, že predčasnú ejakuláciu spôsobila konkrétna choroba alebo úraz. Vtedy lekár lieči priamu príčinu. Ak je príčinou cukrovka, prípad prevezme diabetológ. Ak je príčinou úraz chrbtice, liečba sa zameria na vyliečenie úrazu chrbtice. Ak ide o psychické príčiny, liečbu určí psychológ alebo psychoterapeut a tak ďalej. Sám doma si určite žiadnu liečbu nepredpisujte.

Iba spomenieme, že existujú aj lieky na iné choroby, ktoré v rámci vedľajších účinkov oddiaľujú predčasnú ejakuláciu. Nie je ale vhodné ani bezpečné užívať lieky proti iným chorobám na menej závažný problém, akým je predčasná ejakulácia.

Je teda iba na uvážení lekára, či tieto lieky predpíše. Konkrétne značky nemenujeme, ale ide o lieky zo skupín antidepresív, analgetík a inhibítorov fosfodiesterázy typu 5.

• antidepresíva muža uvoľnia, zrelaxujú a spôsobia mu radostné pocity, čoho dôsledkom môže byť (ale nutne nemusí!) aj oddialenie ejakulácie
• analgetiká sú lieky proti bolesti a „otupujú“ myseľ, takže muž jedná spomalene a zrelaxovane, čo môže viesť k oddialeniu ejakulácie

Ako môžem sám oddialiť predčasnú ejakuláciu?

Doma sa môžete snažiť oddialiť ejakuláciu hneď niekoľkými spôsobmi. Nepotrebujete nič kupovať ani nič zložito študovať.

Metóda štart-stop pre oddialenie predčasnej ejakulácie

Ide o veľmi jednoduchú metódu, ale môže byť náročné odolať túžbe po vyvrcholení a vedome ho prerušiť. Počas metódy súložte až do bodu tesne pred vyvrcholením a dávajte pozor, aby ste neejakuloval. Tesne pred orgazmom penis vytiahnete a prichádzajúci orgazmus necháte odoznieť. Keď napätie pominie, pokračujte v súloži.

Vďaka štart-stop metóde možno predĺžiť výdrž hneď niekoľkokrát, ale isto nie do nekonečna, pretože raz predsa vyvrcholiť chcete. Pravidelným cvičením môzete dobu do orgazmu uspokojivo oddialiť.

Metóde sa hovorí tiež edging. Edge znamená po anglicky hrana a v metóde označuje okamih, kedy ste na samej hrane medzi orgazmom a jeho odoznením.

Edging je vhodné doplniť o metódu stlačenia žaluďa.

Metóda stlačenia žaluďa pre oddialenie predčasnej ejakulácie

Keď budete na spomenutej hrane medzi orgazmom a jeho odoznením, stlačte si na 10 – 30 sekúnd špičku penisu, ako keby ste sa snažil zabrániť úniku ejakulátu. Cieľom ale je zatlmiť pricházajúcu ejakuláciu úplne, takže by z penisu nemal žiadny ejakulát vytekať ani keby ste žaluď nestláčal.

Aj tu je dôležitá prax a dobré načasovanie vytiahnutia penisu a stlačenia žaluďa. Metódu cvičte počas masturbácie aj priamo počas sexu.

Nesexuálne myšlienky pre oddialenie predčasnej ejakulácie

Predčasná ejakulácia postihuje aj mladších, príliš horlivých a neskúsených mužov, ktorí sú „celí hotoví“ z toho, že sú konečne so ženou v posteli. Práve táto mladícka eufória môže spôsobovať príliš rýchle vyvrcholenie, a práve preto musíme erotický stimul (v tomto prípade našu krásnu partnerku) „zakryť“ myšlienkami na niečo, čo nás nevzrušuje.

Napríklad na babičku, ako si mení protézu alebo na bývalú triednu, ako vás nachytala fajčiť na záchodoch. Sám viete najlepšie, čo vám spoľahlivo zruší vzrušenie, takže si tieto predstavy vyvolajte. Metódu odklonenia pozornosti môžete kombinovať s ostatnými metódami.

Kondómy alebo gély so znecitlivujúcou zložkou pre zníženie citlivosti penisu

Kondómy a lubrikačné gély obsahujú malé množstvo lokálnych anestetík. To sú látky, ktoré tlmia citlivosť penisu a žaluďa. Sú tak menej dráždené, vďaka čomu možno dlhšie súložiť.

Upozorňujeme ale na 2 možné problémy:

• penis môžu znecitlivieť až natoľko, že už nebude vnímať žiadnu stimuláciu, kvôli čomu môže opadnúť ako vzrušenie, tak erekcia a k súloži ani nedôjde
• keď sa dostanú do pošvy, aj tam pôsobia znecitlivujúcim účinkom. Necitlivej vagíne tak môže trvať ešte dlhšie, než dosiahne orgazmus, čo je pre muža s predčasnou ejakuláciou situácia, ktorej sa chce vyhnúť. Určite si ale taký výrobok zožeňte, experimentujte a uvidíte, ako na vás pôsobí. Ak sa bojíte znecitlivenia pošvy, používajte iba špeciálne kondómy, ktoré sú napustené anestetikom zvnútra a zvonku pošvu neznecitlivujú.

Kondómy a gély obsahujú malé množstvo anestetika. Ak hľadáte čisté anestetikum bez prídavných látok a vo vysokej dávke vo forme sprejov, gélov a krémov, tie vám môže predpísať iba lekár, takže sa informujte počas vyšetrenia.

Existujú aj kondómy, ktoré jsou 2 – 3x hrubšie než běžný kondóm. Vďaka tomu neprepustia toľko dráždivých vnemov a penis stimulujú menej. Zoženiete v drogériách alebo sex-shopoch.

MÔŽE VÁS ZAUJÍMAŤ: Ak máte penis až príliš citlivý, naučte sa, ako znížiť citlivosť penisu a vydržať súložiť dlhšie.

Posilnenie svalov panvového dna pre kontrolu predčasnej ejakulácie

Ide o známe Kegelove cviky, ktoré sú zamerané na posilnenie svalov panvového dna. Sú to svaly okolo genitálu a hrádze (oblasť medzi semenníkmi a análnym otvorom). V týchto miestach ležia zvierače, pomocou ktorých dokážete po získaní cviku ejakuláciu regulovať a pozastaviť v čase, kedy sa bude blížiť.

Kegely cvičte ideálne denne. Nezáleží na tom kedy, ale cvičenie by malo byť pravidelné a každodenné.

Ako Kegely cvičiť? Keď močíte, zastavte prúd moču. Svaly a zvierače, ktoré pre zastavenie prúdu moču napnete, sú presne tie, ktoré budete zatínať počas cvičenia.

Toto zatnutie svalov se snažte spraviť aspoň 10x po sebe po dobu 3 sekúnd na jedno zatnutie. Spočiatku zvládnete 5, možno 8 opakovaní, ale časom sa budú čísla zvyšovať. Po niekoľkých dňoch až týždňoch dokážete vďaka týmto zvieračom zastaviť aj predčasnú ejakuláciu. Cvičte pravidelne.

Masturbácia pred sexom pre oddialenie predčasnej ejakulácie

Táto rada pomôže mužom, ktorí nesúložia príliš často a sú kvôli tomu hneď „hotoví“. Je jasné, že po dlhšej sexuálnej abstinencii muž vyvrcholí prakticky okamžite, pretože sa „šetril“ na partnerku dlhšiu dobu.

Vďaka masturbácii tento tlak a napätie uvoľníte a vyprázdnite semenníky, ktorým trvá nejakú dobu, než vyprodukujú nové spermie.

Masturbujte hodinku, dve pred očakávanou súložou a mal by ste vydržať o niečo dlhšie.

Časté mýty a fakty o predčasnej ejakulácii

Záver: Mám se teda snažiť predčasnú ejakuláciu liečiť?

Uznávame, že teraz môžete byť zmätený. Možno ste si myslel, že predčasnou ejakuláciou trpíte, pretože ste schopný súložit napríklad iba 3 minúty. V takom prípade ale podľa lekára nejde o predčasnú ejakuláciu a to ani ak vás o tom presviedčala partnerka alebo kamaráti, ktorým ste sa s problémom zdôveril. Vtedy ide „iba“ o vyššiu citlivosť penisu, ktorú sa môžete snažiť znížiť výššie uvedenými metódami.

K lekárovi nemusíte ani pokial sa predčasné vyvrcholenie objavilo raz alebo iba párkrát, keď ste bol práve unavený, v strese, opitý alnebo ste užil nejaký liek či doplnok. V takých situáciách je predčasná ejakulácia normálna a nepredstavuje riziko.

Ak ste ale donedávna súložil „normálne“, partnerku ste uspokojoval, ale túto schopnosť ste náhle stratil, tu už vzniká dôvod pre návštevu lekára.

Rovnako tak si za odborníkom zájdite, ak ste mal úraz panvy, chrbtice a miechy, genitálu, alebo zápaly močových ciest, prostaty a podobne. Vtedy lekár zistí, čo presne predčasnú ejakuláciu spôsobuje.

Rozumné je nechať sa vyšetriť aj keď vôbec netušíte, čo môže za náhle zmeny v sexuálnej výdrži. Predčasná ejakulácia môže dokazovať vznik vážnejších chorôb ako je roztrúsená skleróza, cukrovka alebo hormonálne poruchy. Tie negatívne ovplyvňujú celkový zdravotný stav, takže najlepšie urobíte, keď obehnete špecialistov na tieto oblasti.

Pokiaľ potrebujete posilniť erekciu a sexuálnu výdrž tak, aby erekcia vydržala aj po ejakulácii a vy ste zvládal 2 a viac kôl po sebe, spoľahnite sa na české kapsuly Proerecta LONG.

Rastlinné zloženie rozširuje cievy a do penisu vháňa dostatok krvi pre udržanie pevnej a spoľahlivej erekcie.

Upozorňujeme, že LONG nie je liek a nelieči príčiny predčasnej ejakulácie ani erektílnej dysfunkcie. Pomôže iba udržať erekciu a byť vždy lepšie pripravený aj na nečakaný sex.

Predčasná ejakulácia: Často kladené otázky FAQ

ĎALEJ ČÍTAJTE: Ako zlepšiť sexuálnu výdrž a výkon v 13 jednoduchých krokoch? Zaraďte ich najneskôr dnes.