Okamžitá podpora erekcie vyžaduje rýchle prekrvenie organizmu. Čo sa dá stihnúť do hodiny pred sexom?
Okamžitá podpora erekcie znamená, že bude pevná a spoľahlivá do maximálne 30 minút. V zozname užitočných tipov nebudeme odporúčať dlhodobé zmeny návykov, aj keď aj tie sú dôležité.
Naopak poradíme, čo môžete spraviť pre silnú erekciu pár minút pred sexom a tiež počas celého dňa, ktorý sa má končiť ukážkovou súložou. Pointou je výdatne prekrviť nielen penis, ale tiež celé telo. Ako teda na to?
Rýchla podpora erekcie do hodiny pred sexom
Tieto rady zapojte najneskôr hodinu pred očakávaným zásunom penisu do vagíny. Niektoré účinkujú okamžite, iné do niekoľkých desiatok minút. Väčšinu z nich je možné vzájomne kombinovať.
45 minút pred sexom: Viagra alebo iný liek na predpis (iba ak trpíte erektílnou dysfunkciou)
Viagru a ďalšie lieky by ste mal mať v dosahu iba pokiaľ ste na nich získal recept od lekára (sexuológ, andrológ, urológ – predpisujú Viagru, Levitru, Cialis alebo Spedru). Vydáva sa iba pacientom s diagnostikovanou erektílnou dysfunkciou.
Pokiaľ ED netrpíte a iba sa snažíte erekciu podporiť pomocou liekov, hazardujete s vlastným zdravím. Navyše je nakupovanie a držanie liekov načierno nelegálne. Odporúčame tieto lieky vrátiť do lekárne alebo tam, kde ste ich nakúpil.
Ak ale erektílnou dysfunkciou reálne trpíte, užite svoju obvyklú dávku v obvyklom čase, ktorý vám odporučil lekár. Ostatné rady zo zoznamu môžete samozrejme zaradiť tiež.
30 minút pred sexom: Rastlinný nápoj Proerecta SHOT
Vďaka radám nižšie bezpečne prekrvíte celé telo, ale hlavne penis. Ako e-shop vám ale v prvom rade ponúkame cielenú a okamžitú podporu erekcie do 30 minút.
Proerecta SHOT je prvý nápoj pre podporu erekcie na Slovensku a v Česku. Žiadne kapsuly ani tabletky neúčinkujú rýchlejšie. Tekutina sa omnoho skoršie a dôkladnejšie vstrebe do krvného obehu a o to rýchlejšie účinkuje.
Účinnými látkami sú extrakty zo ženšenu, rozchodnice a hroznových semien spoločne s guaranou, arginínom a citrulínom. Bezpečné zloženie, prírodná broskyňová chuť a doručenie do 48 hodín.
15 minút pred sexom: Vdychovanie poppers
Tu veľmi dôrazne upozorňujeme, že inhalácia poppers je výhradne na vlastné riziko. Tieto chemické látky by sme tu ani nemali odporúčať, ale z praxe je jasné, že sú na Slovensku veľmi obľúbené. Uvoľňujú cievy (vazodilatácia) a zlepšujú tak prekrvenie penisu.
Predávajú sa legálne, ale odporúča se ich používať skôr ako osviežovač vzduchu. Zoženiete ich v sex-shopoch alebo v drogérii. Pred sexom sa fľaštička položí do miestnosti a pootvorí sa uzáver. Stimulanty by mali vyprchať do vzduchu a fungovať ako afrodiziakum podporujúce libido.
Ľudia ale poppers bežne inhalujú (čuchajú) priamo z fľašticky. To môže byť aj nebezpečné. Očakávaným účinkom je silné prekrvenie celého tela a tým aj erekcie a navodenie erotickej atmosféry.
Rizikom je ale poškodenie nosovej sliznice a dýchacích ciest, návaly tepla, začervenanie tváre, nevoľnosť, bolesť hlavy, mdloby, zvracanie, poruchy orientácie, búšenie srdca až arytmia a podobne.
OPAKUJEME: Pokiaľ poppers, tak veľmi ojedinele a skôr ako stimulant v miestnosti než na priamu inhaláciu a ideálne vôbec kvôli svojej toxickej povahe. Absolútne nevhodná je kombinácia s liekmi typu Viagra.
10 minút pred sexom: Masáž penisu alebo jelqing
Nemyslíme klasickú masturbáciu, ale masáž, ktorú vám môže dopriať aj partnerka. Jelqing je vlastne „dojenie“ penisu za účelom jeho prekrvenia. Táto technika je neerotická, ale určite vám bude rovnako príjemná ako masturbácia.
Počas jelqingu sa palcom a ukazovákom vytvorí krúžok, ktorým sa krv vháňa od koreňa penisu až po žaluď. Pravidelný jelqing pomáha penis prekrviť aj dlhodobo, avšak pozor na silu a citlivosť. Aj pri jelquingu hrozia úrazy ako podráždenie a poranenie kože a prasknutie erektílneho tkaniva, pokiaľ sa penis dojí príliš silno.
Minúta pred sexom: Hrejivý gél, krém, mastička alebo kondóm
Tieto výrobky sa nanášajú priamo na penis niekoľko minút pred sexom. Síce nemajú zásadný účinok na prekrvenie erektilného tkaniva, ale vďaka prehriatiu penisu dokážu zvýšiť jeho citlivosť.
Citlivý penis, ktorý jasne vníma všetky erotické stimuly, dokáže dosiahnuť pevnejšiu erekciu. Krémy a gély nakúpite v každom sex-shope, lekárni alebo drogérii. Dávajte pozor, aby vás na pokožke nedráždili.
Kondómy a krémy je možné kombinovať aj s doplnkami pre podporu erekcie.
Po dosiahnutí maximálnej erekcie: Erekčný krúžok pre dlhšie udržanie
Erekčné krúžky fungujú na princípe priškrtenia penisu. Navliekajú sa okolo penisu pri koreni a to po dosiahnutí maximálnej erekcie. Penis priškrtia a zabránia tak krvi, aby odtekala.
Vzhľadom na to, že krv s krúžkom necirkuluje, nie je bezpečné používať ich dlhšie než 15 minút. Potom sa musia zvliecť a krv v penise „vymeniť“ za čerstvo okysličenú.
Krúžky kúpite v sex-shopoch a drogériách v rôznych veľkostiach, tvaroch a materiáloch už od pár centov. Základný model je obyčajný silikónový krúžok, ktorý nie je drahý.
Bohužiaľ ich nemožno použiť, pokiaľ erekciu nedosahujete vôbec. Vtedy penis nemožno „škrtiť“ a zadržať v ňom krv.
Krúžky je možné kombinovať s doplnkami stravy, liekmi a ďalšími hračkami pre podporu erekcie, pretože znásobujú ich účinky.
Keď začne erekcia slabnúť: Vákuová pumpa pre dlhšie zadržanie krvi
Vákuová pumpa do penisu naženie potrebnú krv vďaka podtlaku. Nasadzuje sa na celkom alebo čiastočne stoporený penis. Odsaje sa z nej vzduch a podtlak vženie krv do penisu.
Pumpu odporúčame mať nasadenú maximálne 15 minút rovnako ako pri erekčných krúžkoch. Dlhšie škrtenie je škodlivé, penis sa neokysličuje a pri nesprávnej manipulácii vzniká riziko poškodenia erektilného tkaniva.
Pumpy sa predávajú od niekoľkých až po stovky euro a dajú sa použiť spoločne s krúžkom > pumpa penis napumpuje krvou a krúžok ju v ňom udrží.
Podpora prekrvenia organizmu počas dňa, v ktorom očakávate sex
Na prvotriedny večerný výkon sa začnite pripravovať už počas dňa. Samozrejme, že nebudete sedieť v práci ani v MHD s hrčou v rozporku. Vašim cieľom je podpora prekrvenia celého tela, na ktorom je erekcia závislá. Čo robiť?
Noc vopred: Riadne sa vyspite a buďte odpočinutý
S dostatkom energie všetko zvládnete lepšie a kvalitnejšie. Ak je telo unavené, má dosť starostí udržať všetky životne dôležité telesné procesy. Erekcia medzi nich bohužiaľ nepatrí, takže po nevýdatnom spánku nemožno čakať pevnú erekciu.
Oslabenie erekcie kvôli únave môže byť aj dlhodobé a to pokiaľ neskoro do noci hľadíte do mobilu alebo na televíziu a ráno skoro vstávate. Áno, síce sa dá fungovať aj so spánkovým deficitom, ale erekcia bude slabá a nespoľahlivá. Spite poriadne a všetko ostatné považujte za druhoradé.
Počas celého dňa života: Výdatne, ale zdravo jedzte
Nezdravá a mastná strava škodí dvojakým spôsobom. Jednak ju telo dlhšie spracováva a to ho unavuje. Spomeňte si, či sa vám s plným bruchom niekedy chcelo súložiť. Určite nie.
Nezdravá strava upcháva cievy, kvôli čomu do penisu prúdi menej krvi. Ak sa takto stravujete dlhodobo, erekcia je oslabená dlhodobo a vzniká problém s okamžitou podporou.
Potraviny, ktoré podporujú prekrvenie:
- cesnak, cibuľa, pórik
- morské plody a ryby
- chudé hovädzie mäso
- vajcia
- korenie ako kurkuma, chren, čierne korenie, zázvor, chilli, skorica, šafran, med
- kapustovitá (hlúbová) zelenina
- semienka, strukoviny a obilniny
Snažte sa, aby váš jedálniček vždy obsahoval čo najviac z týchto potravín.
Počas celého dňa života: Nepite, neberte drogy, nefajčite
Všetky zlozvyky poškodzujú srdce a cievy a tým aj prekrvenie penisu. Skončite s nimi. Drogy menia hladiny hormónov a dokážu znížiť sexuálne libido. Navodzujú iný stav vedomia, počas ktorého si na sex ani nespomeniete a erekcia zlyhá.
Ak si navyknete na stimulanty, ktoré vás môžu dočasne nabudiť, z dlhodobého hľadiska si uškodíte tiež. Telo stratí schopnosť dosiahnuť erekciu a podať výkon bez nich.
Popoludnie pred sexom: Krátky šport pre prekrvenie
Akýkoľvek pohyb aj ťažšia fyzická práca celkom prirodzene prekrvuje a posilňuje celý organizmus. Nemusíte být práve profi športovec.
Krátku prechádzku, beh na pár kilometrov, plávanie alebo bicykel zvládne takmer každý. Účinky sú bez výnimky blahodárne na kvalitu a kondíciu erekcie.
Večer pred sexom: Ľahká, ale silnejšie korenená večera a kvapka červeného vína
O prekrvujúcom účinku potravín sme písali. Na večeru si dajte silnejšie korenené jedlo. Určite poznáte ten pocit, keď zjete niečo pálivé a ide vám „vybuchnúť hlava“. Tvár sčervenie, potíte sa, srdce bije rýchlejšie a je vám veľmi teplo. Presne to je tá podpora a prejavy prekrvenia.
Večeru môžete zapiť pohárikom dobrého červeného vína, ktoré vás príjemne naladí a prekrveniu dopomôže. S alkoholom to ale určite nepreháňajte a berte ho skôr ako chuťovku k jedlu.
Počas dňa a pred sexom: Studená a horúca sprcha, otužovanie
Áno, kúpeľ v studenej vode nie je úplne príjemná, ale striedaním ľadovej a horúcej vody, saunovaním alebo plávaním v zimnej rieke významne prospejete prekrveniu a tiež imunite a obranyschopnosti.
Otužovanie je zdravé a má výborný vplyv aj na kvalitu erekcie. Nájdite si partiu otužilcov, ktorá vás bude motivovať a strážiť pred teplotnými šokmi.
Proerecta SHOT samozrejme nie je povinná, ale keďže ste teraz odhodlaný cielene a okamžite erekciu podporiť, odporúčame ju ako „pomocnú barličku“ a urýchľovač vášho snaženia.
Účinkuje do 30 minút, chutí po broskyniach, je rastlinná, bezpečná, nenávyková a doručíme vám ju do 48 hodín.
ĎALEJ ČÍTAJTE: Strata erekcie pri sexe: Dôsledok vašich návykov alebo dôkaz začínajúcej dysfunkcie?
